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관절염음식주의1

약보다 식단! 시니어 무릎 관절 건강을 위한 음식 정리 시니어 관절에 좋은 음식과 피해야 할 음식🥗 제가 무릎 건강에 관심을 갖게된 것도 꽤 되었어요. 하루는 그렇게 좋아하던 등산을 하고 산을 내려가는데.. 발을 내딛는 순간 갑자기 무릎이 찌르는 듯하게 아파서, 어쩔수없이 그대로 한참을.. 그 자리에 서 있었어요. "아.. 더이상은 못 걷겠어".. 그 이후로 여러 학술자료를 찾아보고, 영상도 많이 보면서 공부를 했고 무릎 관절 건강 기록을 남겨봅니다. “무릎 연골은 한 번 닳으면 다시 자라지 않습니다.식탁 위 선택이 곧 관절의 수명을 결정합니다.” ✅ 식습관의 중요성 40~60대 이후 점점 더 느껴지는 무릎 통증. 많은 분들이 병원 치료나 약만 신경 쓰지만, ‘식단 관리’는 관절 건강의 가장 기본이자 핵심입니다.잘못된 식습관은 염증을 키우.. 2025. 7. 4.
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