쪼그려 앉기, 무릎 관절에 대한 불편한 진실
반복되는 쪼그려 앉기..무릎에 얼마나 안 좋을까?🦵 “쪼그려 앉는 자세, 자주 하시나요?”사실 이 자세가 무릎 관절 건강에 안좋다는 것 알고 계시죠?그런데 생각보다 훨씬!! 심각하답니다.. 쪼그려 앉는 자세는..우리 한국에서, 특히 집에서 매우 흔하죠. 소파에 앉지않고, 굳이 바닥에 앉아서 비스듬히 등에 소파를 기대고 앉아있는 이 자세 너무 편하지않나요?화장실, 빨래, 청소, 심지어 식사 때까지도 이 자세로 오랫동안 앉아있죠.. 하지만, 무릎 연골을 가장 빠르게 닳게 하는 자세가 바로 이 ‘쪼그려 앉기’라는 사실. 오늘은 그 이유와, 무릎을 지키기 위한 대체 자세까지 함께 정리해드릴게요! 무릎 통증, 관절 통증 이제 조금씩 바꿔야합니다. 쪼그려 앉기 = 무릎에 최대 하중!🧨쪼그려 앉을 때..
2025. 7. 9.
